Il percorso di benessere e crescita personale propone tecniche per incrementare il benessere dell’individuo attraverso la promozione della crescita personale e l’acquisizione di un miglior equilibrio nella vita di tutti i giorni; è quindi rivolta al miglioramento delle condizioni psicofisiche della persona che parte già da un alto livello energetico. Si distingue dalla psicologia clinica perché non si occupa della patologia, e dal sostegno psicologico perché non riguarda interventi attuati in periodi di crisi personale. Le tecniche prevalentemente utilizzate nella psicologia del benessere sono: potenziamento delle capacità relazionali e sociali, esercizi bioenergetici d’attivazione e rilassamento, massaggio bioenergetico, tecniche di respiro diaframmatico, training autogeno, tecniche di problem solving, guida all’espressione e gestione delle emozioni, training di rilassamento.
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